fbpx

Mental hälsa & Välbefinnande

Mindtemps inspirationsblogg

Förslag:

Jag tror att vi alla vill ha den bästa möjliga hjärnhälsa. Demenssjukdomar skrämmer nog fler än mig. Men det finns…
Ja, du blir kanske, som jag, lite fundersam och tänker* att olika träning borde påverkar hjärnan på olika sätt. Och…
Din kropp reagerar och registrerar – oberoende vad du vill. Vår kropp, inte minst vår hjärna tar hela tiden emot…
Your Mindset decides how you cope with adversities, and thus the outcome. Metaphors          In order to understand how to better…
Solljus, inklusive det blå ljuset är livsviktigt för oss på morgonen. Du har kanske hört att blått ljus kan vara…
Är du som jag och många andra, stressar du för mycket. Men när blir stressen för mycket och hur vet…
När vi tänker på den amerikanska armens uttagning tänker många på kraftiga killar som kan springa hur länge som helst….
Tro inte allt du tänker. Använd RAINs Har du tankar som snurrar i ditt huvud. Tankar som; om bara…, vad…
Har du hört dig själv säga att du ”bara ska göra en sak till” innan du är klar. Frågar du…
Respiratorisk psykofysiologi handlar om andningens betydelse för hälsan och är speciellt viktigt vid stress. Stress leder ofta till förändringar i…